Course à pied

en forêt

Lundis 6, 13, 20 et 27 juillet

Lundis 3 et 10 août

Vous courez occasionnellement mais n'arrivez pas à vous motiver seul(e) ?

Vous n'osez pas vous aventurer

seul(e) en forêt ?

Venez vite rejoindre Pierre,

éducateur sportif de la ville de

Saint-Jean-de-Monts qui vous fera découvrir ses parcours préférés et vous donnera plein de petits conseils pour progresser tout en gardant le sourire.

Tarif

5€

Gym

Pilâtes

Jeudis 9, 16, 23 et 30 juillet

Jeudis 6, 13, 20 et 27 août

Venez découvrir le Pilâtes, une gymnastique douce qui permet de se (re)muscler en douceur.

Équilibre et maintien sont les maîtres-mots de cette pratique qui repose en grande partie sur la respiration et les bonnes postures du corps.

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Tarif

8€

Renforcement

musculaire

Mardis 7, 14, 21 et 28 juillet

Mardis 4, 11, 18 et 25 août

Cuisses, abdos, fessiers...

ne râtez pas cette séance idéale

pour vous (re)muscler tout en profitant d'une vue imprenable sur l'océan.

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Tarif

8€

Bungy

Pump

Jeudis 9, 16, 23 et 30 juillet

Jeudis 6, 13, 20 et 27 août

Variante ludique de la marche nordique, le Bungy Pump, permet grâce à des bâtons munis de résistance de se muscler

sans y penser.

Véritable séance de remise en forme, le bungy pump permet une belle dépense

de calories tout en profitant de la forêt.

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Tarif

8€

Séances

cardio

Mardis 7, 14, 21 et 28 juillet

Mardis 4, 11, 18 et 25 août

Venez vous dépenser et brûler des calories au rythme de la musique tout au profitant d'une vue imprenable

sur l'océan.

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Tarif

8€

Trail

en forêt

Vendredis 10, 17, 24 et 31 août

Vendredis 7 et 14 août

Vous courez régulièrement

tout au long de l'année

et vous avez envie de profiter de vos vacances pour vous perfectionner ?

Avec Pierre, éducateur sportif de la ville

de Saint-Jean-de-Monts vous partirez à la découverte de nos sentiers balisés en forêt.

Tarif

5€