Fitness et activités sportives
A partir de 15 ans
Les vacances, le soleil, l'air marin... un cadre idéal pour pratiquer une activité sportive !
Si vous souhaitez profiter de vos vacances pour entretenir votre forme,
nous vous proposons de découvrir plusieurs rendez-vous.
Au programme : des séances fitness sur l'esplanade avec vue sur l'océan, de la gym pilâtes sur la plage,
du Bungy Pump, de la course à pied en forêt...
Course à pied
en forêt
Lundis 6, 13, 20 et 27 juillet
Lundis 3 et 10 août
Vous courez occasionnellement mais n'arrivez pas à vous motiver seul(e) ?
Vous n'osez pas vous aventurer
seul(e) en forêt ?
Venez vite rejoindre Pierre,
éducateur sportif de la ville de
Saint-Jean-de-Monts qui vous fera découvrir ses parcours préférés et vous donnera plein de petits conseils pour progresser tout en gardant le sourire.
Gym
Pilâtes
Jeudis 9, 16, 23 et 30 juillet
Jeudis 6, 13, 20 et 27 août
Venez découvrir le Pilâtes, une gymnastique douce qui permet de se (re)muscler en douceur.
Équilibre et maintien sont les maîtres-mots de cette pratique qui repose en grande partie sur la respiration et les bonnes postures du corps.
Renforcement
musculaire
Mardis 7, 14, 21 et 28 juillet
Mardis 4, 11, 18 et 25 août
Cuisses, abdos, fessiers...
ne râtez pas cette séance idéale
pour vous (re)muscler tout en profitant d'une vue imprenable sur l'océan.
Bungy
Pump
Jeudis 9, 16, 23 et 30 juillet
Jeudis 6, 13, 20 et 27 août
Variante ludique de la marche nordique, le Bungy Pump, permet grâce à des bâtons munis de résistance de se muscler
sans y penser.
Véritable séance de remise en forme, le bungy pump permet une belle dépense
de calories tout en profitant de la forêt.
Séances
cardio
Mardis 7, 14, 21 et 28 juillet
Mardis 4, 11, 18 et 25 août
Venez vous dépenser et brûler des calories au rythme de la musique tout au profitant d'une vue imprenable
sur l'océan.
Trail
en forêt
Vendredis 10, 17, 24 et 31 août
Vendredis 7 et 14 août
Vous courez régulièrement
tout au long de l'année
et vous avez envie de profiter de vos vacances pour vous perfectionner ?
Avec Pierre, éducateur sportif de la ville
de Saint-Jean-de-Monts vous partirez à la découverte de nos sentiers balisés en forêt.
