Les Matinées Fitness... 

Vous souhaitez profiter de vos vacances pour faire du sport ?

Ne ratez pas les Matinées Fitness tous les mardis et vendredis matins du 9 juillet au 30 août.

Au programme :

des séances de renforcement musculaire, de body balance, de "mix fitness" et de "fun&danse"

sur l'esplanade avec vue sur l'océan.

Renforcement musculaire

Le mardi de 10h à 11h, vous pourrez participer à une séance de renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers). Cette séance, idéale pour vous (re)muscler se terminera en douceur avec des exercices de stretching.

Body Balance

Le mardi de 11h à 12h, place au Body Balance, une séance de fitness de basse intensité qui intègre des exercices de  Taï Chi, de pilates et de yoga.

"Mix Fitness"

Le vendredi de 10h à 11h, venez découvrir le "mix fitness" un concept qui allie renforcement musculaire, danse et stretching.

Fun&Danse

Le vendredi matin de 11h à 12h, ne ratez pas notre séance Fun&Danse !

Cette séance, idéale pour améliorer votre endurance, votre tonus musculaire et votre coordination est une occasion rêvée de faire du sport en s'amusant !

Tarif : 8€

Si vous souhaitez faire rimer vacances avec relaxation, venez découvrir notre programme d'activités "bien-être".

Les mercredis et jeudis matins du 10 juillet au 29 août, venez découvrir les Matinées Zen.

Au programme : des séances de yoga sur la plage et de pilates sur l'esplanade avec vue sur l'océan.

Yoga sur la plage

Les pieds dans le sable et bercés par le bruit des vagues, vous vous initier au yoga. Tout au long de la séance, vous découvrirez différentes techniques de relaxation, un véritable moment de détente pour éliminer le stress accumulé tout au long de l'année ! Le rendez-vous est donné tous les mercredis de 9h à 10h. Une deuxième séance sera également proposée de 10h à 11h du 24 juillet au 21 août.

Pilates

Tous les jeudis de 10h à 11h, venez découvrir le pilates, une gym douce qui permet de se (re)muscler le corps. Equilibre et maintien sont les maitres mots de cette pratique qui repose en grande partie sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Tarif : 8€

 

  ... et Zen  

Renseignements et réservations :

Office de Tourisme

67 Esplanade de la Mer

85160 Saint-Jean-de-Monts

Tel : 02 72 78 80 80